健康資訊
早洩自測有妙招 日常調理別掉
早洩已經是大家都比較了解的一種男科疾病，造成陰莖跟早洩的原因很多，很多都是外來的因素，我們在平時應該重視早洩。當髮現早洩症狀，就要及時治療。那麼，早洩該怎麼自測呢？
早洩怎麼自測 早洩怎麼判斷 早洩怎麼調理
男人如何自測早洩？
1.依據男方射精時間初步判斷
通常來説，性交時堅持不到3分鐘的就射精，就屬於早洩範疇了。需注意的是，這種射精是不可控的。
2.女方性欲滿足度
性生活時，是否能使女方得到性滿足，這也是判斷早洩與否的標準之一。若射精過快，但女方能達到性高潮，則不能判斷爲早洩疾病。
溫馨提示：早洩疾病可不僅僅是自測能夠查明的，當髮現早洩時，還要及時到醫院做好相關檢查，這樣才能更準確的判斷是否是，避免給自己帶來心理負擔。
早洩該怎麼調理？
首先，平時多運動鍛煉，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。
其次，注重飲食調理，要控製體重，少菸酒，拒絶漢堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、鬆果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。
第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。
第四，記住如果性生活産生問題的話不要接着一直嚐試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。